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圆孩子长高的梦想
来源：陕中附院 编辑：叶辉 点击数： 发表时间：2019-08-19 15:48:29
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陕中附院儿科马艳芳

在“孩子不能输在起跑线上”这个理念引导下国度中，孩子的身高牵动着父母的心，通常在孩子上了幼儿园，尤其是小学后，家长才渐渐发现孩子的身高逐渐落后于其他同龄的孩子，这就是大家所说的评估孩子身高的标准，究竟孩子身高算不算矮呢？简单而言，如果同一年纪当中100个孩子进行大小个排队，您的孩子在最矮的那10个孩子当中，那就特别要提醒您，孩子身高偏矮了；如果您的孩子在最矮的3个孩子当中，那您的孩子就需要干预治疗，所以，大家先来对孩子的身高做初步评估。

那大家如何让孩子的身高不落后呢？首先对身高影响较大的是遗传因素，俗话说，龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞。如果父母的身高都不高，想生出高身材都孩子比较难，如果有，那也是特例。其次影响孩子身高的还有生活、饮食、运动，良好的睡眠有助于孩子身高的增长，由于生长激素是在夜间分泌，所以保证10点前进入深睡眠是必须的，别错过每天长个的最佳时间；还有纵向的运动也会帮助孩子长个，比如跳绳、游泳、篮球等等，跳绳可能是最经济实惠的；当然还有均衡的饮食，只吃菜不吃肉，只吃肉不吃菜，只吃水果不吃菜等等，均不利于身高的增长。最后就是疾病会影响身高，比如贫血、维生素D缺乏、甲状腺功能低下、慢性腹泻、反复呼吸道感染甚至是自身生长激素缺乏等等，而这些问题可以通过向医生求助。

总之，矮身材是个复杂的问题，要想帮助孩子长高，保证睡眠、调整饮食、加强运动，是大家父母能帮助孩子做到的，剩下的可以交给医生来甄别，希翼每个孩子都有一个美好的未来，站的高才能看的远。

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